Ken je dat? Dat er in je hoofd een strategische vergadering plaatsvindt? Je probeert te slapen, maar in je hoofd is het drukker dan op een maandagochtend: Wat als ik iets verkeerd heb gezegd? Wat als ik iets vergeten ben? ….
Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in zelfkritiek en perfectionisme. Het is niet snel goed genoeg… Jammer, want zelfcompassie is een krachtig hulpmiddel dat ons kan helpen om met meer begrip, vriendelijkheid en geduld te kijken naar onszelf en ….
Je laat je emoties niet thuis aan de kapstok hangen als je naar je werk gaat. Daarom hebben werkgevers belang bij het ondersteunen van medewerkers door mee te betalen aan coaching. Ook als het gaat om problemen in de privésituatie, ….
Naar buiten gaan en het groen opzoeken is altijd goed. Zeker als je je somber voelt en juist ook in de donkere maanden. Daglicht zet je brein aan, is nodig om vitamine D aan te maken en heeft een bewezen ….
Als mensen zeggen dat iets tussen je oren zit, hebben ze gelijk. Want daar zit je brein en dat doet zijn best alles te verklaren. Dat lukt alleen niet altijd, omdat stress en emoties elders in je lijf zitten. Het ….
Wat ben je allemaal verloren? Ik stel ‘m mezelf (en cliënten) regelmatig. Elke keer komen er weer nieuwe antwoorden bij. In de loop van je leven verlies je voortdurend van alles: vrienden, je jeugd, je onbezorgdheid, je gelijkwaardigheid, je toekomstverwachtingen. ….
Hij keek me geschokt aan. ‘Nee, ik kan je niet helpen weer je oude vertrouwde zelf te worden. Die bestaat niet meer. Het wordt nooit meer zoals het was.’ Dat was niet het antwoord dat mijn cliënt had verwacht op ….
Ik denk dat iedereen wel eens de slappe jank heeft gehad. Ik weet niet of het een bestaande term is. Ik noemde het eens de slappe jank als tegenhanger van de slappe lach: het hield maar niet op. Ik maakte ….
Het eerste begin van een coachtraject is altijd een gratis, vrijblijvend en oriënterend kennismakingsgesprek, bij mij in de praktijk in Breda of online. Ik hecht daar veel waarde aan. Omdat ik zelf als coach mijn meest waardevolle instrument ben, is ….
Bijna een kwart van het verzuim in Nederland is gerelateerd aan stress. Maar die stress wordt lang niet alleen veroorzaakt door werk. Je persoonlijke stijl maakt een wereld van verschil. Goede en persoonlijke begeleiding is cruciaal bij werkstress, want hoeveel ….
