M-Press Coaching

Coaching bij veranderingen, verlies, stress, burn-out en hoogsensitiviteit
M-Press Coaching

M-Press Coaching

Coaching en counseling bij verlies, stress, burn-out en hoogsensitiviteit

Over verlies

Geen verlies is hetzelfde, maar elk verlies is gevoelig. Verlies is de natuurlijke tegenhanger van liefde. Het zijn twee kanten van dezelfde medaille. Rouw is de prijs die we betalen voor verbinding en hechting. Door stil te staan bij het verlies, kan er langzamerhand beweging ontstaan en kan de liefde weer stromen.

Lees meer "Over verlies"

Over hsp

Hoogsensitieve mensen ervaren de wereld op een intensere manier. Vanwege de diepgaande verwerking en beleving van emoties zijn HSP gevoeliger voor stress en hebben ingrijpende gebeurtenissen een grote impact. Aandacht voor hoogsensitiviteit is daarom geen overbodige luxe bij stress en verlieservaringen.

Lees meer "Over hsp"

Over stress

Bij een burn-out ben je opgebrand, lichamelijk en geestelijk uitgeput, als gevolg van langdurige stress. Heftige gebeurtenissen en emoties zijn vaak ongemerkte bronnen van stress. Door te kijken naar de oorzaken en de onderliggende patronen en overtuigingen kun je beter omgaan met stress en krijg je meer zelfvertrouwen en rust.

Lees meer "Over stress"

Over coaching

Ieder mens loopt tegen gebeurtenissen aan die zijn of haar veerkracht danig op de proef stellen. Tegenslagen, verliezen en onzekerheid kunnen stress veroorzaken en diepe wonden slaan. Tijd heelt de wonden niet, dat moet je zelf doen. Rouwen en verwerken zijn niet voor niets werkwoorden. Samen kijken we waar je tegenaan loopt, wat jij nodig hebt en hoe je weer verder kunt.

Lees meer "Over coaching"

Over M-Press Coaching

M-Press Coaching coacht bij stress en burn-out, rouw en verlies, levensvragen en veranderingen, met bijzondere aandacht voor hoogsensitiviteit. Behalve op eigen ervaring met die thema’s, is mijn praktijk in Breda gebaseerd op degelijke, erkende opleidingen.

Lees meer "Over M-Press Coaching"

Over mij

Mijn naam is Natascha Kayser. Ik ben gediplomeerd en gecertificeerd coach en counselor op het gebied van ingrijpende gebeurtenissen, veranderingen, rouw, verlies, stress, burn-out en hoogsensitiviteit. De directe aanleiding om coach te worden, was een reeks overlijdens en andere verliezen in mijn nabije omgeving, met een burn-out tot gevolg.

Lees meer "Over mij"

Ons lichaam onthoudt alles

Als mensen zeggen dat iets tussen je oren zit, hebben ze gelijk. Want daar zit je brein en dat doet zijn best alles te verklaren. Dat lukt alleen niet altijd, omdat stress en emoties elders in je lijf zitten. Het ….
Lees meer "Ons lichaam onthoudt alles"

Als je (nog) niet weet wat je mist

Wat ben je allemaal verloren? Ik stel ‘m mezelf (en cliënten) regelmatig. Elke keer komen er weer nieuwe antwoorden bij. In de loop van je leven verlies je voortdurend van alles: vrienden, je jeugd, je onbezorgdheid, je gelijkwaardigheid, je toekomstverwachtingen. ….
Lees meer "Als je (nog) niet weet wat je mist"

Nooit meer het oude normaal

Hij keek me geschokt aan. ‘Nee, ik kan je niet helpen weer je oude vertrouwde zelf te worden. Die bestaat niet meer. Het wordt nooit meer zoals het was.’ Dat was niet het antwoord dat mijn cliënt had verwacht op ….
Lees meer "Nooit meer het oude normaal"

De slappe jank

Ik denk dat iedereen wel eens de slappe jank heeft gehad. Ik weet niet of het een bestaande term is. Ik noemde het eens de slappe jank als tegenhanger van de slappe lach: het hield maar niet op. Ik maakte ….
Lees meer "De slappe jank"

Hoe kan ik nuttig zijn op jouw weg?

Het eerste begin van een coachtraject is altijd een gratis, vrijblijvend en oriënterend kennismakingsgesprek, bij mij in de praktijk in Breda of online. Ik hecht daar veel waarde aan. Omdat ik zelf als coach mijn meest waardevolle instrument ben, is ….
Lees meer "Hoe kan ik nuttig zijn op jouw weg?"

Hoeveel stress kun je aan?

Bijna een kwart van het verzuim in Nederland is gerelateerd aan stress. Maar die stress wordt lang niet alleen veroorzaakt door werk. Je persoonlijke stijl maakt een wereld van verschil. Goede en persoonlijke begeleiding is cruciaal bij werkstress, want hoeveel ….
Lees meer "Hoeveel stress kun je aan?"

De waarde van beren op de weg

Je moet een beslissing nemen, en je schiet acuut in de stress door de beren die je op de weg ziet opdoemen. Alle scenario’s gaan door je hoofd, je bedenkt welke risico’s eraan verbonden zijn en wat er allemaal mis ….
Lees meer "De waarde van beren op de weg"

Rouw om een huisdier is net zo heftig

Iedereen die ooit van een dier heeft gehouden, weet hoe hecht die band kan zijn. Een dier, of het nu een hond, kat, konijn, cavia, parkiet of paard is, is onderdeel van je leven. Het rouwproces bij het verlies van ….
Lees meer "Rouw om een huisdier is net zo heftig"

Alles en iedereen heeft een plaats, ook wat niet zichtbaar is

‘Je moet het een plekje geven.’ Die kennen we. Het is een goedbedoelde maar onmogelijke opdracht. Want hoe doe je dat dan? En waar? Toch zit er een kern van waarheid in, vanuit systemisch perspectief. Want alles en iedereen heeft ….
Lees meer "Alles en iedereen heeft een plaats, ook wat niet zichtbaar is"