Ons lichaam onthoudt alles
Als mensen zeggen dat iets tussen je oren zit, hebben ze gelijk. Want daar zit je brein en dat doet zijn best alles te verklaren. Dat lukt alleen niet altijd, omdat stress en emoties elders in je lijf zitten. Het ….
Categorie: Hoogsensitief
Nooit meer het oude normaal
Hij keek me geschokt aan. ‘Nee, ik kan je niet helpen weer je oude vertrouwde zelf te worden. Die bestaat niet meer. Het wordt nooit meer zoals het was.’ Dat was niet het antwoord dat mijn cliënt had verwacht op ….
Hoe kan ik nuttig zijn op jouw weg?
Het eerste begin van een coachtraject is altijd een gratis, vrijblijvend en oriënterend kennismakingsgesprek, bij mij in de praktijk in Breda of online. Ik hecht daar veel waarde aan. Omdat ik zelf als coach mijn meest waardevolle instrument ben, is ….
Hoeveel stress kun je aan?
Bijna een kwart van het verzuim in Nederland is gerelateerd aan stress. Maar die stress wordt lang niet alleen veroorzaakt door werk. Je persoonlijke stijl maakt een wereld van verschil. Goede en persoonlijke begeleiding is cruciaal bij werkstress, want hoeveel ….
De waarde van beren op de weg
Je moet een beslissing nemen, en je schiet acuut in de stress door de beren die je op de weg ziet opdoemen. Alle scenario’s gaan door je hoofd, je bedenkt welke risico’s eraan verbonden zijn en wat er allemaal mis ….
Rouw om een huisdier is net zo heftig
Iedereen die ooit van een dier heeft gehouden, weet hoe hecht die band kan zijn. Een dier, of het nu een hond, kat, konijn, cavia, parkiet of paard is, is onderdeel van je leven. Het rouwproces bij het verlies van ….
Alles en iedereen heeft een plaats, ook wat niet zichtbaar is
‘Je moet het een plekje geven.’ Die kennen we. Het is een goedbedoelde maar onmogelijke opdracht. Want hoe doe je dat dan? En waar? Toch zit er een kern van waarheid in, vanuit systemisch perspectief. Want alles en iedereen heeft ….
Zet jezelf af en toe even ‘uit’
Altijd ‘aan’ staan geeft stress. Dat geldt zeker in situaties van rouw en verlies en voor HSP. Het is daarom belangrijk om jezelf af en toe even ‘uit’ te zetten, door bewust tijd te nemen voor rust, bezinning, verwerking en ….
Verdriet kent veel gezichten
Verdriet is een onderdeel van rouw, maar rouw is niet alleen maar verdriet. Het is veel meer en veel complexer. Na een verlies komt het hele scala van emoties voorbij. Vaak dwars door elkaar heen. Ben je wel verdrietig als ….
Burn-out en verlies – de kip en het ei
Dat verlies zo’n grote stressfactor is dat het kan leiden tot een burn-out is al uit diverse onderzoeken gebleken. Maar andersom is het ook het geval. Een burn-out brengt ook verlies met zich mee: verlies van je zekerheden, van je ….