Rouw treedt niet pas op wanneer iets of iemand er niet meer is. Vaak begint het al eerder. Als je te horen krijgt dat een dierbare ongeneeslijk ziek is, begint het al. Ook bij diegene zelf. Alle betrokkenen verliezen steeds ….
Je werk verliezen; dat heeft meer impact dan je misschien denkt. Het verlies van werk – of dat nu door ontslag uit een vaste baan is, een niet-vrijwillig pensioen, je winkel die je moet sluiten of doordat je grootste klant ….
De klap van het verlies van iets of iemand dat je dierbaar is, komt hard aan en kan je hele leven op zijn kop zetten. Er zijn vanuit de huidige kennis over hoogsensitiviteit, stress en rouw verschillende redenen die erop ….
Bij rouw en verlies komen zoveel emoties kijken, dat het makkelijker lijkt om ze weg te stoppen. Lijkt, inderdaad. Want voor eventjes kan het misschien helpen, maar uiteindelijk geeft het wegstoppen van emoties nog veel meer stress. Emoties toelaten, benoemen ….
Onlangs kwam er een mevrouw bij me voor een kennismakingsgesprek. Ze was de wanhoop nabij. “Het is nu acht maanden geleden en ik wil dat het stopt. Het moet maar eens klaar zijn. Kun je me helpen het te laten ….
Als iets ongemakkelijk is en pijn doet, zoals rouw en verlies, hebben mensen de neiging om ervan weg te lopen. Dat is een logische en natuurlijke reactie, maar meestal slechts een tijdelijke oplossing die op de lange termijn alleen maar ….
Emoties die gepaard gaan met rouw en verlies, zoals angst, verdriet, boosheid of frustratie, zetten in je brein een stressreactie in gang. Het zijn alarmbellen die je in staat van paraatheid brengen en het zenuwstelsel aanzetten tot vechten, vluchten of ….
De pijn en het verdriet van rouw en verlies zijn niet fijn. Daarom zijn veel mensen geneigd het zo snel mogelijk achter zich te laten: ‘het een plekje geven’, rug rechten, je haaks houden en doorgaan. Juist dat leidt tot ….
Het is een veelgehoord advies na een verlies: ‘je moet het een plekje geven’. Ongetwijfeld goedbedoeld, maar je hebt er niks aan. Je kunt verlies geen plekje geven. Wat wel kan, is je eigen plek opnieuw vormgeven. Coaching kan je ….
Verlies is de grootste stressfactor in een mensenleven. Van de 43 levensgebeurtenissen op de zogeheten Holmes-Rahe Stress Scale hebben er zeker twintig te maken met verlies. Alleen al in de top 10 van de stress-schaal staan acht verlieservaringen.
